肾脏对身体来说起着不可替代的作用，它能够净化血液，将身体不需要的毒素排出体外，维持着身体酸碱度的平衡，以及渗透压、血压的稳定。但许多人不知道，肾不好的人，身上这两个地方也会疼。
1.腰疼
肾脏位于腰部的脊柱两侧，因此如果肾不好，有肾虚的情况，那么就容易累及腰部，令患者产生腰疼的现象。尤其是在早晨起床上厕所时，会明显感到弯腰困难，腰肌无力，还会有腰膝酸软的感受。
2.脚后跟疼
中医学上表明，肾主骨，如果肾不好，会导致精血不足，也会导致骨质流失，从身体上体现出来的就是脚后跟疼，同时还会伴随腰膝酸软，四肢乏力的症状。
另外，如果肾不好，还会体现在眼睛上。肾不好的人往往黑眼圈很重，这是由于肾脏功能的损伤，使得身体排毒的能力下降，形成堆积，进而体现在眼睛上，黑色素的沉淀就会形成黑眼圈，还会导致耳朵、嘴周等部位发黑。
因此，对于肾不好的人，这些方面要注意：
1.不熬夜
熬夜不利于肾脏的休整，因此想要肾好，就必须得到充足的休息，不要过度熬夜，尽量早早入睡，保持足够的睡眠时间，让肾脏有足够的时间为身体排毒。
2.不憋尿
许多肾脏疾病都是因为憋尿引起的，比如泌尿系统炎症，因此不建议平时形成憋尿的习惯，有了尿意就应尽快去厕所解决，避免对肾脏造成损害。
